Без категория

Как да си направим модернизирано кафе от tex


Около 4 чаши кафе или по ваше предпочитание

2 tbs от източника на здравословна мазнина, съотношението трябва да бъде 1tsb мазнина към 2 чаши кафе

Разбъркайте го, докато мазнината се втечни

Мазнината ще остане отгоре, но добавете своя избор на подсладител ... тръстиковата захар е добър избор, но аз използвам протеин на прах.

Причината за добавяне на мазнини е да удължи метаболизма на кофеина. Това ще удължи вашето „бръмчене“ и също така ще помогне за намаляване на усещането за срив. Мазнините също ще служат като добър източник на здравословни калории!


Гледай видеото: GALENA - KADE BESHE TI. Галена - Къде беше ти (Юни 2021).