Без категория

Как да си направим бъркани яйца с високо съдържание на протеини


Вашите съставки

Сложете лъжица гръцко кисело мляко в купа

Отделни белтъци. Хвърлих един жълтък, защото харесвам жълтък хаха

Разбийте, докато гръцкото кисело мляко се смеси и изглежда така.

Накълцайте лука и чушката.

Нарежете пуйка

Сложете масло, лук и чушки в тиган

Сотирайте по ваш вкус

Добавете разбитите яйца и гръцкото кисело мляко

Разбъркайте и смесете яйца с чушки и лук

Ммммммм

Поставете върху любимото си сирене и яжте! Много протеини! Отгоре залейте със сол и черен пипер, ако искате


Гледай видеото: 20 здравословни подправки. И 8 нездравословни (Юни 2021).